A especialista de Roraima em Técnica Low Pressure Fitness (LPF), Erika Fonseca, explica os benefícios dessa atividade para as mulheres.
A técnica combina ginástica hipopressiva, e são exercícios que focam na contração do abdômen e incluem práticas de respiração e reeducação postural.
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Inicialmente, a LPF deve ser realizada com a orientação de um fisioterapeuta ou profissional da atividade física especialista nesse exercício.
Isso garante o ensino de todas as técnicas adequadas e evita possíveis lesões.
Veja o vídeo: