Ter o colesterol alto é uma realidade de muita gente. Esse problema se desenvolve por uma série de motivos, como maus hábitos, consumo excessivo de ultraprocessados e o sedentarismo. Por isso, muitos perguntam: como baixar o colesterol?
Além de adotar hábitos mais saudáveis e fazer acompanhamento médico, o consumo de algumas plantas medicinais também podem ajudar a baixar o colesterol e desintoxicar o organismo.
Confira quais são os principais chás para baixar o colesterol
Chá de dente-de-leão: evite o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos, isso porque ele possui compostos que garantem propriedades antioxidantes.
Chá mate: tem ação antioxidantes graças às saponinas, que são compostos orgânicos que diminuem a absorção de gorduras e colesterol a nível intestinal, aumentando a excreção através das fezes.
Chá de cúrcuma: possui um composto bioativo chamado curcumina, que ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue graças à sua ação antioxidante e exerce cardioprotetor.
Chá vermelho: rico em antioxidantes, também tem um composto chamado teobromina, que aumenta a excreção do colesterol através das fezes e promove alteração no metabolismo das gorduras.
Chá verde: rico em catequinas, flavonoides e outros compostos que possuem grandes propriedades antioxidantes e que ajudam a diminuir não só os níveis de colesterol mal, mas, também, os triglicerídeos no sangue.
Chá de folhas de goiaba: as folhas da fruta são ricas em componentes como flavonoides, que possuem propriedades hipolipemiantes, ou seja, que ajudam a baixar os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.
Chá de ruibarbo: age sobre as gorduras do organismo, ajudando a controlar e a diminuir o colesterol.
Chá de berinjela: é rico em antocianinas com ação antioxidante que ajudam reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos.
Chá de capim-limão: possui substâncias antioxidantes, como o limoneno e o geraniol, que impedem a oxidação das células de gordura e diminuem os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
Chá de alcachofra: tem propriedades depurativas do sangue e contém antioxidantes que diminuem o excesso de colesterol no corpo. Além disso, também ajuda a diminuir a pressão arterial e prevenir a aterosclerose.
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Fonte: Tua Saúde.