A queda de cabelo é um fenômeno natural e faz parte do ciclo de renovação dos fios. Esse processo ocorre porque os cabelos passam por diferentes fases, incluindo crescimento, repouso e queda.
No entanto, quando a perda capilar se torna excessiva, pode ser um sinal de alerta para fatores como estresse, carências nutricionais ou até predisposição genética.
As três fases do crescimento capilar
- Fase Anágena – Etapa de crescimento, onde os fios se desenvolvem continuamente a uma taxa média de 1 centímetro por mês. Esse período pode durar de três a seis anos.
- Fase Catágena – Momento de transição, no qual os cabelos param de crescer, mas ainda permanecem no couro cabeludo. Essa fase tem duração aproximada de três semanas.
- Fase Telógena – Período de repouso dos fios, que dura cerca de três meses. Após esse tempo, os cabelos antigos caem para dar lugar a novos fios, reiniciando o ciclo capilar.
O que pode causar queda excessiva de cabelo?
1. Estresse excessivo
O impacto emocional ou físico pode desencadear a queda capilar. Eventos traumáticos, como doenças graves ou acidentes, alteram o ciclo de crescimento dos fios, resultando em uma perda mais acentuada.
2. Excesso de vitamina A
Embora essencial para a saúde, o acúmulo de vitamina A no organismo pode enfraquecer os fios e levar à queda. Isso ocorre principalmente em pessoas que fazem uso prolongado de suplementos vitamínicos sem orientação médica.
3. Pós-parto e alterações hormonais
As mulheres costumam apresentar queda de cabelo nos primeiros três meses após o parto, devido à oscilação hormonal. Essa condição pode durar até dois meses. Durante a gestação, o aumento da progesterona também pode enfraquecer os fios, tornando-os mais quebradiços.
4. Uso de medicamentos
Remédios como antidepressivos, anticoagulantes e tratamentos para hipertensão podem ter como efeito colateral a queda capilar, especialmente no início do uso ou em tratamentos prolongados.
5. Anemia
A deficiência de ferro reduz o fornecimento de oxigênio e nutrientes para os folículos capilares, deixando os fios mais fracos e propensos à queda.
6. Alopecia androgenética
A alopecia androgenética, ou calvície hereditária, afeta tanto homens quanto mulheres. Nos homens, os primeiros sinais aparecem nas têmporas e no topo da cabeça. Já nas mulheres, a rarefação dos fios é mais difusa, especialmente na região superior do couro cabeludo.
7. Psoríase no couro cabeludo
A psoríase capilar é uma doença autoimune que acelera a renovação celular, causando descamação e formação de placas vermelhas e prateadas no couro cabeludo. A inflamação pode enfraquecer os fios, resultando em queda capilar.
Prevenção e cuidados para evitar a queda de cabelo
Para manter a saúde capilar e reduzir a queda excessiva, é essencial adotar alguns hábitos, como:
- Ter uma alimentação equilibrada e rica em ferro, zinco e biotina;
- Evitar o uso excessivo de secadores, chapinhas e procedimentos químicos agressivos;
- Controlar o estresse com práticas como meditação e exercícios físicos;
- Consultar um dermatologista para identificar a causa da queda e iniciar o tratamento adequado.
Se a queda persistir ou se intensificar, buscar ajuda profissional é fundamental para identificar a origem do problema e encontrar a melhor solução para restaurar a saúde dos fios.
*Com informações de Unimed, Tua Saúde e Natura.