O cranberry é uma fruta que de pequena só tem o tamanho. Rica em vitamina C, ela é uma poderosa aliada do trato urinário, porque previne infecções.

De acordo com UOL, além da vitamina C, o cranberry é rico em flavonoides, catequinas, antocianidinas e proantocianidinas. As substâncias presentes da fruta impedem que bactérias como a E. coli se alojem nas paredes da bexiga.

O recomendado é consumir cerca de 100 gramas da fruta, duas cápsulas de 250 mg ou 200 a 400 ml do suco de cranberry diariamente.

O consumo em excesso pode apresentar riscos para alérgicos a aspirina, usuários de diluidores de sangue ou com histórico de cálculos renais.