Responsáveis por garantir a realização de diversas atividades do dia a dia, os pés podem sofrer com incômodos e comprometer a qualidade de vida.

Mesmo sendo uma região importante para o funcionamento motor, eles não costumam receber a atenção necessária.

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Um dos principais problemas que acometem essa parte do corpo é uma forte dor que se intensifica ao correr ou caminhar.

Há várias causas por trás dessa dor, e uma relativamente comum é o esporão — nome dado a uma pequena deformação óssea que, na maioria das vezes, surge no calcanhar. 

A condição é a causa de muitos relatos de dor nos pés em consultórios de ortopedia.

Embora popular, muitos pacientes ainda desconhecem as causas, os sintomas e os tratamentos contra o problema.

O que é esporão

Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), o esporão é o crescimento anormal do osso causado pelo depósito atípico de cálcio.

Geralmente, a anormalidade surge na sola, mas também pode aparecer em outras posições. 

O calcâneo, onde o crescimento do esporão ocorre, é a maior estrutura óssea do pé. Por ser o responsável por sustentar o peso do corpo, essa região recebe grande impacto durante o dia a dia e acaba sofrendo com dores, principalmente quando há esse exagero na produção local de cálcio. 

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Conheça os sintomas 

Sentir cansaço nos pés é comum para boa parte da população, mas quando essa situação se torna frequente, é preciso buscar por orientação médica.

A SBOT informa que o esporão costuma ser identificado quando ocorre a presença de dores intensas e contínuas — principalmente ao acordar, após realizar longas atividades em pé e nas primeiras e últimas horas do dia. 

Também é possível notar a presença de inchaços nos calcanhares e tornozelos, além de diminuição das dores quando há repouso dos pés.

Segundo a Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) do Ministério da Saúde, o esporão é encontrado em 10% da população assintomática, nas pessoas de meia-idade e em 50% dos idosos.

Por atingir um público variado, não se deve atribuir toda dor na região à condição. Nesses casos, apenas os resultados de exames de imagens, como a radiografia, podem confirmar sua ocorrência. 

Ainda de acordo com a BVS, a presença desse forte incômodo nos pés, na maioria das vezes, está associada à fascite plantar e a outras doenças que causam inflamações no local.

Como funciona o tratamento 

Os principais objetivos do tratamento contra o esporão são promover o alívio da dor e permitir que o indivíduo volte a realizar atividades que não conseguia mais por conta do incômodo.

Os médicos ortopedistas costumam indicar o alongamento assim que acordar e o consumo de medicamentos, como anti-inflamatórios.

Conforme a BVS, a maioria dos pacientes apresenta melhora apenas com o uso do tratamento conservador e não precisa recorrer à cirurgia.

O procedimento cirúrgico visa remover o esporão, mas seus resultados são considerados imprevisíveis.

Cuidados podem minimizar sintomas

Embora seja uma condição caracterizada pelo aumento da estrutura óssea, o portal do Ministério da Saúde elenca algumas medidas que podem ser tomadas para diminuir os riscos de dores e inflamações causadas pelo esporão. 

A mudança no estilo de vida, por exemplo, costuma auxiliar no tratamento e prevenção do problema.

Pessoas com sobrepeso podem sentir os pés mais cansados do que o normal, e isso ocorre devido à sobrecarga na região.

Investir em alimentação adequada e rotina menos sedentária pode ajudar a diminuir a taxa de gordura e a fortificar músculos e ossos. 

Outro ponto indicado pela BVS e confirmado pela SBOT é a escolha dos sapatos. Alguns modelos podem favorecer o incômodo nos pés para quem tem esporão, resultando no surgimento de dores crônicas. 

A recomendação é minimizar o uso de saltos altos, além de evitar calçados muito baixos ou apertados durante o dia, pois eles não permitem a distribuição do peso proporcionalmente.

Além disso, intercalar momentos de repouso durante o trabalho em pé e manter o corpo ativo com exercícios também ajudam a combater o esporão.

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