Nestas férias, fazer com a criançada uma receita de smoothie arco-íris pode tornar o dia diferente com alguns toques especiais.
Essa receita proporciona uma atividade interativa e deliciosa para as crianças, permitindo que elas soltem a imaginação na decoração dos cookies. Divirta-se!
Lembre-se de sempre supervisionar as crianças durante a preparação das receitas e garantir que todas as atividades estejam em um ambiente seguro e adequado para a idade delas.
Receita de Smoothie arco-íris
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1/2 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de kiwi picado
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de suco de laranja
- Gelo a gosto
Instruções:
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Lave os morangos e retire os talos.
- Descasque o abacaxi e o manga, cortando-os em pedaços pequenos.
- Descasque o kiwi e corte-o em rodelas.
- Coloque todos os ingredientes preparados no liquidificador.
- Adicione o iogurte e o suco de laranja.
- Adicione gelo a gosto para obter uma consistência mais espessa e refrescante.
- Coloque a tampa no liquidificador e até obter uma mistura suave.
- Sirva em copos de vidro