Para quem sofre com a garganta inflamada, chás são ótimas alternativas para ajudar a aliviar sintomas como dor, dificuldades para engolir, coceira ou irritação na região.
Embora não substituam o tratamento médico, os chás podem também servir como uma complementação para ajudar na desinflamação.
Confira algumas opções de chás para garganta inflamada e como prepará-los:
Chás para garganta inflamada
Chá de limão: por ser rico em vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico, além de ajudar a reduzir o muco na garganta, aliviando a dor e facilitando a recuperação. Além disso, o chá quente proporciona conforto, hidratando a garganta e reduzindo a irritação.
Como preparar: Esquente a água até levantar fervura e desligue o fogo. Coloque a casca de limão na água, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos. Depois, é só servir.
Chá de Gengibre: O chá de gengibre é uma excelente escolha para tratar inflamações na garganta devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. O gengibre contém compostos como o gingerol, que ajuda a reduzir a dor e o inchaço, além de combater infecções virais e bacterianas.
Como preparar: Fatie um pedaço de 2 cm de gengibre fresco e adicione a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos antes de beber.
Chá de Camomila: O chá de camomila é amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo uma opção eficaz para aliviar a inflamação na garganta. Além disso, a camomila possui ação antioxidante e pode ajudar a estimular o sistema imunológico.
Como preparar: Use 1 colher de sopa de flores secas de camomila em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e consuma morno.
Chá de Hortelã: A hortelã é rica em mentol, um composto que oferece uma sensação de frescor e alívio na garganta. O chá de hortelã ajuda a desinflamar e aliviar a dor causada por infecções, além de combater bactérias e vírus que podem estar agravando o problema.
Como preparar: Adicione 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5-7 minutos e beba ainda morno.
Chá de Alcaçuz: O chá de alcaçuz é uma opção eficaz para aliviar dores de garganta devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antivirais e expectorantes. O alcaçuz ajuda a acalmar a garganta irritada e a limpar o excesso de muco, tornando-o um ótimo remédio para inflamações causadas por resfriados.
Como preparar: Utilize 1 colher de chá de raiz de alcaçuz seca em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos antes de beber.
Chá de Erva-Cidreira: A erva-cidreira é conhecida por suas propriedades calmantes e antivirais, o que a torna uma boa escolha para tratar a garganta inflamada, especialmente se causada por infecções virais. Ela também ajuda a aliviar a tensão e o estresse, que podem piorar o desconforto na garganta.
Como preparar: Coloque 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira fresca em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e beba morno.
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