O mirtilo é uma fruta antiga de origem americana. Conhecido também como “Blueberries”, ele é rico em vitaminas A, B, C e K, em sais minerais, como o cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio e zinco.

De acordo com o portal Terra, essa fruta pode ajudar na prevenção de algumas doenças agindo no fortalecimento do sistema imunológico, diminuição do acúmulo de gordura no fígado, melhora do trato gastrointestinal, auxílio no tratamento de doenças como artrite e artrose, contribui com a recuperação muscular após exercícios físicos e ainda, melhora do humor e sensação de bem-estar.

Outros benefícios estão presentes na pele. A fruta ajuda no combate do envelhecimento, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. E no tratamento de acne, pois ele possui alta concentração de salicilatos.

Já nos cabelos, o mirtilo ajuda a estimular o crescimento dos fios capilares. Por causa da vitamina B, ele também pode atrasar o surgimento de cabelos brancos.