Conhecido também como blueberry, o mirtilo é uma fruta azulada que ganhou popularidade no Brasil na década de 1980.
Os benefícios da fruta vêm de seus componentes como tanino, ácidos fenólicos e antocianina, que também é responsável pela sua cor azul e prevenção de doenças.
Rico em antioxidantes, o mirtilo também é uma ótima fonte de vitaminas e minerais, além de ser baixo em calorias: apenas 57 a cada 100 gramas.
Os antioxidantes presentes na fruta colaboram para a saúde cardíaca e diminuem a presença do colesterol ruim no sangue, além de prevenir também o surgimento de doenças oculares como catarata e glaucoma. As informações são do UOL.
