A obesidade, excesso de peso ou o acúmulo de gordura no corpo, na terceira idade, pode trazer sérias consequências para a saúde, como a aceleração de doenças degenerativas.
Para prevenir doenças em idosos é essencial manter cuidados com o corpo, como em práticas de atividades físicas e uma boa alimentação.
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Conforme a nutricionista e gerontóloga da Secretaria de Saúde do Amazonas (SES-AM), Maria Alice de Albuquerque, a maior causa da obesidade é a diminuição no ritmo das atividades diárias e a má-alimentação.
Contribuem para o aumento da obesidade o consumo excessivo de alimentos industrializados e processados, com excesso de açúcar e sódio.
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Como identificar
Segundo a nutricionista, a forma mais precisa de diagnosticar a obesidade é calculando o índice de massa corporal, conhecido como IMC.
O IMC é calculado como o peso corporal dividido pela altura ao quadrado: IMC = peso (em kg)/ altura (em metros) 2.
“O normal é de 22 a 27, tem essa diferença, ele é considerado obeso quando ultrapassa 27 de IMC. O ideal é que o idoso procure um profissional de saúde”, disse.
Doenças relacionadas à obesidade
A obesidade em idosos pode favorecer o aparecimento de outras doenças ou a piora em quadros, como Alzheimer, Parkinson, entre outras.
Com o aumento de peso e de colesterol, uma série de complicações para a saúde podem surgir:
– AVC e infarto;
– Diabetes;
– Hipertensão;
– Apneia do sono;
– Artrose;
– Insuficiência renal.
Prevenção
Conforme a SES-AM, a prática de atividade física supervisionada e uma dieta saudável são maneiras simples e eficazes para se prevenir o ganho excessivo de peso.
A atividade física proporciona maior força, vigor e liberdade de movimento. Além disso, é a melhor forma de fortificar os ossos e músculos.