A Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, listou algumas das bebidas menos saudáveis para o organismo.
Os refrigerantes seguem como os principais vilões da saúde, devido aos altos níveis de açúcar e calorias. Isso pode aumentar o risco de uma diabetes, problemas cardíacos e aumento de peso.
De acordo com o Metrópoles, as bebidas esportivas e energéticas também entraram na lista. A primeira, por conta dos açucares simples que, se consumidos sem a prática de exercícios, aumentam o risco de obesidade.
Já as bebidas energéticas acendem um alerta para a quantidade de cafeína em sua composição: cerca de 200 mg.
O Departamento de Nutrição de Harvard lançou uma espécie de guia para viver com saúde, para os anos 2023/2024, com dicas de alimentação.