Por causa de seus óleos essenciais, minerais e compostos bioativos, a semente da noz-moscada vai trazer uma série de benefícios para o corpo do ser humano.

De acordo com o portal Minha Vida, a noz-moscada vai auxiliar na circulação sanguínea, por causa das propriedades que relaxam a musculatura do corpo. E ainda, aumenta o fluxo sanguíneo dos tecidos, levando mais nutrientes e oxigênio para as células.

Além disso, beneficia o aparelho gastrointestinal, reduzindo o processo inflamatório e episódios de diarreia. Ela ainda apresenta antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças. O potássio que ajuda na pressão arterial e o ferro que auxilia na produção de glóbulos vermelhos também estão presentes na noz-moscada.

No entanto, é necessário evitar consumo excessivo da noz-moscada, o recomendável são duas colheres de chá para um indivíduo adulto. Ela pode ser consumida em bolos, biscoitos, pratos com curry, em cafés, etc.