Beber água com limão é um hábito comum para muitas pessoas, principalmente por conta do dito popular de que ela emagrece. Será que é verdade mesmo? Confira explicação de nutróloga.
A nutróloga Lorena Balestra explicou, ao portal Minha Vida, que essa prática com fins de emagrecimento na verdade é um mito.
“Não existem comprovações científicas para fins de emagrecimento. No entanto, ela pode auxiliar na sensação de saciedade e na redução do consumo calórico”, explicou ela.
A prática é benéfica para a saúde pois pode ajudar na digestão, mas é preciso diluir bem o limão na água e não exagerar.
“O consumo excessivo de água com limão pode prejudicar o esmalte dos dentes devido à acidez do limão. Recomenda-se diluir a mistura ou usar um canudo”, reforça.