No BBB 22, muita gente se surpreendeu ao ver Bárbara Heck chupando limão no reality show, sem nem fazer careta. O hábito ajuda a emagrecer? Veja o que dizem uma médica e uma nutricionista.
É mito que o limão emagrece. A nutróloga Raquel Menezes explicou ao portal GE que, apesar das poucas calorias, o limão sozinho não ajuda a emagrecer.
“Contribui para controlar a fome, mas não substitui a necessidade de fazer uma dieta com déficit calórico nem a prática regular de exercício físico”, apontou.
O que deve ser atentado é para a saúde dos dentes, segundo a nutricionista Adriana Stavro. “A acidez do limão pode contribuir com um desgaste do esmalte do dente, causando erosão ácida. Por isso, é importante também fazer a higienização bucal correta após consumir a fruta: aguarde 30 minutos depois de consumir qualquer fruta cítrica e, então, escove seus dentes”.