O horário que se toma o café da manhã pode ajudar a emagrecer, queimando gordura abdominal.

Segundo o jornal O Globo, pesquisas mostraram que quem toma o café da manhã por volta das 7 horas da manhã.

“Começar o dia às 6 da manhã e terminar as atividades às 10 da noite sincroniza com os ritmos naturais do corpo. Isso ajuda a promover um ambiente propício à queima de gordura”, explicou o nutricionista Naheed Ali.

O especialista reforça que o desjejum deve ser feito uma hora após despertar.

“Incorporar esta abordagem no seu horário de refeições, especialmente no almoço e no jantar, pode melhorar ainda mais a capacidade do corpo de queimar gordura abdominal. O ideal é tomar o café da manhã uma hora depois de acordar, por volta das 7h para reativar o metabolismo”, reforçou ele.