A combinação de inhame e laranja oferecem uma série de benefícios para fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar. O suco de inhame com laranja vai trazer o fortalecimento das defesas do corpo e impulsionar a imunidade.
De acordo com o TV Jornal, o inhame é um tubérculo rico em energia. Por apresentar carboidratos de baixo índice glicêmico. Além disso, é um fonte de fibras e rico em antioxidantes, como o betacaroteno.
Por outro lado, a laranja é rica em vitamina C, possui propriedades de anti-inflamatórias e tem ação antioxidante. Desse modo, essa fruta é uma alternativa que ajuda na melhoria da pele e em funções cerebrais.
Por isso, o suco de inhame e laranja, vai trazer muitas melhorias ao corpo. Confira a receita:
Ingredientes:
- 1 inhame pequeno, em lascas ou cubos;
- 2 laranjas picadas e sem casca;
- 400 ml de água;
- Adoçante ou mel a gosto (opcional).
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea, por aproximadamente três minutos.
- Se desejar, adicione algumas folhas de hortelã ou pedaços de gengibre para um toque de sabor extra.
- Evite coar o suco para garantir a ingestão completa das fibras e nutrientes.
- Sirva-se e desfrute deste poderoso elixir da saúde!