A falta de imunidade pode tornar o corpo mais vulnerável a doenças e infecções, resultando em uma capacidade reduzida de combater agentes patogênicos. Por esse motivo, o espinafre e a maça são uma ótima fonte de energia.

De acordo com o Rádio Jornal, a espinafre é uma verdadeira fonte de nutrientes. Como por exemplo, vitaminas A, C e K e ainda, ácido fólico. Além disso, esse mix de nutritivos é uma forma de fortalecer as defesas do corpo humano.

Do outro lado, a maça, é rica em fibras e antioxidantes. Dessa forma, ela pode ajudar na digestão saudável e uma melhora na imunidade. Dentro da receita também, pode se usar a linhaça. Essa semente é rica em ácidos graxos e ômega 3. Podendo assim, ajudar na questão inflamatória do corpo e fortalecendo o sistema imunológico.

Confira a receita:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de espinafres;
  • 1 rodela de gengibre;
  • suco de 1 limão;
  • 1 maça pequena;
  • 1 colher de chá de linhaça

Modo de preparo:

Bata tudo, coe e aproveite o suco!

Dica: Coloque uma rodela de gengibre para assim, adicionar sabor no suco.

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