A falta de imunidade pode tornar o corpo mais vulnerável a doenças e infecções, resultando em uma capacidade reduzida de combater agentes patogênicos. Por esse motivo, o espinafre e a maça são uma ótima fonte de energia.
De acordo com o Rádio Jornal, a espinafre é uma verdadeira fonte de nutrientes. Como por exemplo, vitaminas A, C e K e ainda, ácido fólico. Além disso, esse mix de nutritivos é uma forma de fortalecer as defesas do corpo humano.
Do outro lado, a maça, é rica em fibras e antioxidantes. Dessa forma, ela pode ajudar na digestão saudável e uma melhora na imunidade. Dentro da receita também, pode se usar a linhaça. Essa semente é rica em ácidos graxos e ômega 3. Podendo assim, ajudar na questão inflamatória do corpo e fortalecendo o sistema imunológico.
Confira a receita:
Ingredientes:
- 2 xícaras de espinafres;
- 1 rodela de gengibre;
- suco de 1 limão;
- 1 maça pequena;
- 1 colher de chá de linhaça
Modo de preparo:
Bata tudo, coe e aproveite o suco!
Dica: Coloque uma rodela de gengibre para assim, adicionar sabor no suco.
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