O Dia do Orgasmo é celebrado em 31 de julho e tem como objetivo promover a conscientização sobre a importância da saúde sexual, o prazer e o bem-estar.

A ocasião busca desmistificar tabus relacionados ao sexo e incentivar as pessoas a conhecerem melhor seus corpos e suas necessidades.

É um momento para refletir sobre a igualdade no prazer sexual, já que muitas vezes as mulheres têm menos acesso à informação e ao entendimento de seu próprio prazer em comparação aos homens.

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Abaixo, confira 10 alimentos que ajudam no desempenho sexual.

  • Abacate: Rico em vitamina E, vitamina B6 e ácido fólico, o abacate pode ajudar a aumentar os níveis de energia e a melhorar a libido.
  • Chocolate amargo: Contém feniletilamina e serotonina, substâncias que ajudam a melhorar o humor e a aumentar o desejo sexual.
  • Amêndoas: As amêndoas são ricas em zinco, selênio e vitamina E, nutrientes que ajudam a melhorar a saúde sexual e a fertilidade.
  • Melancia: Contém citrulina, um aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos e pode aumentar o fluxo sanguíneo, semelhante ao efeito do Viagra.
  • Gengibre: Conhecido por melhorar a circulação sanguínea, o gengibre pode ajudar a aumentar a excitação sexual.
  • Ostras: Famosas por serem afrodisíacas, as ostras são ricas em zinco, essencial para a produção de testosterona e para a saúde sexual masculina.
  • Romã: Rica em antioxidantes, a romã pode melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde cardiovascular, contribuindo para um melhor desempenho sexual.
  • Espinafre: Este vegetal verde escuro é uma excelente fonte de magnésio, que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode melhorar a excitação sexual.
  • Pimenta: Alimentos picantes, como a pimenta, podem aumentar a circulação sanguínea e estimular a produção de endorfinas, ajudando a melhorar o humor e o desejo sexual.
  • Banana: Rica em potássio e vitamina B6, a banana ajuda a regular os níveis de energia e a aumentar a libido.

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