A Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu o dia 24 de junho como o Dia Mundial de Prevenção de Quedas em Idosos. Na data, a Sociedade Brasileira do Trauma Ortopédico alerta para esse perigo comum no ambiente doméstico e ensina como evitar essas ocorrências.
“Diversos fatores podem causar o aumento de quedas entre os idosos, como a fraqueza e perda muscular do corpo, efeitos colaterais de alguns remédios, perda de sensibilidade por distúrbios neurológicos, além de doenças ortopédicas ou prejuízo dos sentidos de visão e audição”, explicou o presidente da Sociedade Brasileira do Trauma Ortopédico (SBTO), Marcelo Tadeu Caiero.
Por um lado, os acidentes domésticos podem ser comuns e afetar pessoas de qualquer idade. A SBTO ressalta, no entanto, que durante o período de envelhecimento, as quedas, principalmente, as que acontecem dentro de casa, são mais regulares e perigosas e podem causar sequelas dolorosas e permanentes.
“A recuperação de idosos não é simples. Uma fratura geralmente precisa de intervenção cirúrgica ou de períodos prolongados de imobilizações, isso porque, os ossos não são tão saudáveis quanto ossos jovens, além da falta de força muscular nessa idade. Fraturas no fêmur, coluna vertebral e bacia podem diminuir a mobilidade de um idoso, além de necessitar de fisioterapia intensa para a recuperação”, disse o ortopedista.
Medidas
Para prevenir as quedas, o médico recomenda uma abordagem multidisciplinar, partindo da avaliação clínica do idoso e de acompanhamento médico para identificar possíveis condições de saúde que aumentem o risco de queda.
Entre essas condições estão problemas cardiovasculares, neurológicos e musculoesqueléticos. É importante ainda que o idoso faça atividade física regular, com exercícios específicos para melhorar a força muscular, fortalecer e trazer mais equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.
Além disso, recomenda-se uma dieta balanceada para manter a saúde óssea e muscular, prevenindo fraquezas, que podem ocasionar as quedas.
Outros cuidados com os idosos
A remoção de obstáculos, instalação de barras de apoio em banheiros e melhorias na iluminação também são úteis para evitar acidentes domésticos.
“Os idosos têm que se adaptar às limitações da idade. Eles devem, além de modificar suas casas, usar sapatos bem ajustados, de preferência fechados e com solados antiderrapantes e de borracha”, aconselhou Caieiro.
Há diversas recomendações para que familiares auxiliem a pensar uma casa e rotina mais segura para o idoso, tais como:
- evitar tapetes soltos pela casa;
- ter corrimão dos dois lados das escadas e corredores;
- colocar tapete antiderrapante nos banheiros;
- evitar andar em áreas com piso molhado;
- evitar encerar a casa;
- evitar móveis e objetos espalhados pela casa ou em corredores de circulação; e
- deixar uma luz acesa à noite para o caso de precisar levantar da cama.
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* Com informações da Agência Brasil