Neste Setembro Amarelo, a Academia da Respiração, uma startup focada em saúde e bem-estar, concentra seus esforços em melhorar a respiração frente à poluição.
A startup visa reconectar pessoas e organizações com o poder transformador da respiração.
Mateus Dounis Guimarães, biopsicólogo, pesquisador, treinador de respiração e fundador da Academia da Respiração, explicou que a academia surgiu a partir dessa percepção.
Durante uma entrevista no programa Fala Norte, da Rádio Norte FM em Brasília, nesta quinta-feira (12), Mateus ressaltou a importância da respiração para a vida e revelou que 90% das pessoas respiram de forma inadequada.
Ele acrescentou que esse problema é um dos principais responsáveis por ocorrências médicas relacionadas ao excesso de estresse, cortisol e desordens psicossomáticas.
Mateus enfatizou que a respiração correta pode ser a chave para a melhoria pessoal e o progresso da humanidade.
O pesquisador destacou que embora aprendamos muitos conhecimentos teóricos e acadêmicos, não recebemos a mesma ênfase em aprender a acalmar a mente e gerenciar emoções.
Além disso, ele observou que, apesar de adquirir muitos dados e fórmulas, frequentemente negligenciamos aprender algo tão fundamental e diário quanto a respiração.
“É interessante porque a gente aprende a pensar, mas não aprende a acalmar os nossos pensamentos; a gente aprende mil dados, fórmulas e equações, mas não a gerenciar as nossas emoções. Enfim, aprendemos tanta coisa que a gente nem usa no dia a dia, mas não aprendemos aquela coisa que fazemos diariamente, que é respirar”, destacou.
Adicionalmente, Mateus acredita que a gestão das emoções é a melhor das opções para superar desafios e viver uma vida mais saudável e mais feliz.
Por fim, diante da fumaça tóxica e poluição, que acomete o país, ele disse que é muito importante respirar pelo nariz sempre que possível. Alem disso, destacou a importância do uso de máscaras.
Ações nas empresas
Para as empresas, Mateus disse que a startup oferece uma oportunidade exclusiva para cuidar da saúde mental e melhorar a performance dos colaboradores.
O foco é promover o bem-estar e aumentar o desempenho de forma saudável e sustentável.
De acordo com Mateus, a empresa pode se beneficiar reduzindo o número de afastamentos, aumentando a concentração e melhorando o desempenho geral.
Setembro Amarelo
Setembro Amarelo é um dos momentos mais importantes para refletirmos e agirmos em prol da saúde mental.
Iniciada em 2015, a campanha brasileira de prevenção ao suicídio escolheu setembro porque, desde 2003, o dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.
Diante da campanha, Mateus explicou que a respiração tem relação direta e impacto positivo nos quadros de ansiedade, depressão e outras reações que podem ser antecedentes ao suicídio.
“É uma ferramenta natural que a gente tem”, frisou.
Mateus destacou que o maior desafio é conscientizar a população, que, segundo ele, enfrenta uma crise de saúde mental. Ele explicou que “não vamos resolver essa crise com a mesma cabeça que a criou”.
” A gente precisa de um novo paradigma e eu acredito profundamente que para desafios e problemas complexos, as soluções precisam ser simples”, mesmo tendo outras opções, como aplicativos, consultas on-line, entre outros.
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