As fumaças em Manaus cobriram o céu, nesta quinta-feira (19), e a péssima qualidade do ar torna-se urgente a adoção de medidas de proteção. A Defesa Civil do Amazonas indicou quatro cuidados básicos para garantir bem-estar.
Para amenizar os efeitos da inalação do ar poluído, adote cuidados. Os níveis de poluição na capital variam entre 107 e 153 micrômetros por metro cúbico (µg/m³).
A classificação “péssima” refere-se a concentrações de poluição entre 125 e 160 µg/m³, enquanto níveis entre 75 e 125 µg/m³ são “muito ruins”.
Diariamente o Portal Norte traz atualizações sobre a qualidade do ar em Manaus.
Como se proteger da fumaça em Manaus?
Diante do cenário, onde a principal causa da poluição é resultante das queimadas no Amazonas, é necessário encontrar maneiras de se proteger. Confira os cuidados apresentados pela Defesa Civil do estado:
Evite atividades ao ar livre
Em períodos de alta poluição, a qualidade do ar se compromete, o que pode levar a um aumento nos sintomas de desconforto, como tosse, falta de ar e irritação nos olhos. Evitar atividades ao ar livre ajuda a minimizar a exposição a esses riscos e a proteger a saúde.
Use máscaras protetoras
Máscaras, especialmente as do tipo N95, filtram partículas pequenas e poluentes presentes no ar, como poeira e fumaça. Isso ajuda a reduzir a quantidade de partículas nocivas que você inala.
Além disso, o uso de máscara pode aliviar sintomas como tosse, falta de ar e irritação nos olhos e garganta que frequentemente ocorrem durante episódios de alta poluição e fumaça.
Mantenha a casa fechada
Fechar janelas e portas ajuda a limitar a entrada de partículas poluentes e substâncias tóxicas provenientes da fumaça ou da poluição do ar. Isso reduz a exposição interna a esses agentes.
Quando a casa está bem vedada, é mais fácil manter a qualidade do ar interior, especialmente se você usar purificadores de ar ou sistemas de ventilação com filtros adequados.
Hidrate-se
A poluição e a fumaça podem ressecar e irritar as vias respiratórias. A hidratação adequada ajuda a manter as mucosas nas vias respiratórias úmidas, o que pode reduzir a irritação e melhorar a função respiratória.
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