Bom dia, brasiliense! Nesta quarta-feira (28), a previsão do tempo em Brasília é de uma temperatura que varia entre 17°C e 29°C, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o que faz a cidade enfrentar mais um dia de calor e baixa umidade.
O dia começa com sol e névoa seca, como ocorreu ontem (27). Durante a tarde, a névoa seca continuará, teremos poucas nuvens e ventos fracos a moderados ao longo do dia.
O Inmet emitiu um alerta de perigo devido à baixa umidade, que deve variar entre 25% e 65%. O Distrito Federal permanece sem chuva há mais de 120 dias.
Hoje, você pode perceber que a cortina de fumaça que cobria a cidade desde domingo está se dissipando. O The Weather Channel informa que a qualidade do ar em Brasília ainda segue insalubre para grupos de risco, podendo afetar a saúde das pessoas mais sensíveis.
Cuidados para tomar durante o tempo seco e baixa umidade:
- Beba Água: Aumente o consumo de água para manter o corpo bem hidratado.
- Alimentos Hidratantes: Consuma frutas e vegetais ricos em água, como melancia, pepino e laranja.
- Use Hidratantes: Aplique cremes e loções hidratantes regularmente para prevenir o ressecamento da pele. Preste atenção especial em áreas como mãos, rosto e lábios.
- Evite Banhos Quentes: Banhos muito quentes podem ressecar ainda mais a pele. Opte por água morna e evite sabonetes fortes que removem a oleosidade natural da pele.
- Colírios Lubrificantes: Use colírios para aliviar a secura e a irritação ocular.
- Óculos de Sol: Utilize óculos de sol para proteger os olhos dos raios UV e da secura do ar.
- Umidificação do Ambiente: Use umidificadores de ar ou coloque recipientes com água perto de fontes de calor para aumentar a umidade do ambiente.
- Evite Poeira: Mantenha a casa limpa e use purificadores de ar para reduzir a poeira e alérgenos.
- Máscaras: Se houver poeira ou fumaça no ar, use máscaras para proteger as vias respiratórias.
- Evite Exposição Prolongada: Minimize a exposição a ambientes secos e poluídos.
- Inclua Nutrientes: Coma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, vegetais e grãos integrais, para apoiar a saúde geral.
- Evite Excesso de Sal: O sal pode contribuir para a desidratação.
- Use Protetor Solar: Aplique protetor solar de amplo espectro para proteger a pele dos danos solares, mesmo em dias nublados.
- Roupas Adequadas: Vista roupas leves e de cores claras para proteger a pele e minimizar a exposição direta ao sol.
- Regue com Frequência: As plantas domésticas podem precisar de mais água em condições de baixa umidade. Regue regularmente e, se possível, use um umidificador próximo para melhorar o ambiente.
- Acompanhe as Previsões: Fique atento às condições meteorológicas e aos alertas de baixa umidade para ajustar seus cuidados conforme necessário.
- Problemas Respiratórios: Se você tem condições respiratórias, como asma ou bronquite, ajuste seu tratamento e consulte seu médico para orientação adicional durante períodos de baixa umidade.
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