A capital federal enfrentará mais um dia de muito calor nesta quinta-feira (5). A previsão é de que a temperatura máxima alcance os 32°C, com a umidade relativa do ar variando entre 15% e 50%, conforme informações do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

O índice UV permanecerá em nível extremo, indicando um risco elevado de queimaduras solares. Especialistas recomendam cuidados redobrados ao se expor ao sol, especialmente entre 9h e 17h, quando a radiação é mais intensa.

A sensação térmica deve chegar a 33°C no período de maior calor durante o dia. Por isso, é importante ficar atento às condições climáticas e, se possível, adotar medidas que possam garantir seu bem-estar.

Dicas para proteger-se do calor e da radiação UV:

  1. Uso de Protetor Solar: Aplique um protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior, e lembre-se de reaplicá-lo a cada duas horas ou após nadar ou suar.
  2. Roupas Adequadas: Use roupas leves e de cores claras que cubram a maior parte da pele. Chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção UV também são recomendados.
  3. Hidratação Constante: Beba muita água ao longo do dia para evitar a desidratação. Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, que podem aumentar a perda de líquidos.
  4. Evitar Exposição Direta: Sempre que possível, busque sombra e evite atividades físicas intensas durante o pico da radiação solar.
  5. Ambientes Climatizados: Procure permanecer em locais com ar condicionado para se proteger do calor excessivo.

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