A terça-feira (10) promete ser um dia de bastante calor em Brasília, com temperaturas que podem chegar aos 30°C e mínima de 17°C, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

A umidade relativa do ar estará entre 20% e 50%, um nível considerado baixo e que tem se mantido constante nas últimas semanas. A previsão não indica chuvas para os próximos dias.

Proteção contra o sol e a secura: Dicas importantes

  1. Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia para manter seu corpo hidratado. É recomendável consumir pelo menos 2 litros de água diariamente, e mais em dias quentes.
  2. Proteção solar: Utilize protetor solar com fator de proteção alto (FPS 30 ou mais) e reaplique a cada 2 horas, especialmente se você estiver ao ar livre. Não se esqueça de proteger áreas expostas como rosto, pescoço e braços.
  3. Roupas adequadas: Use roupas leves, de cores claras e que cubram a maior parte do corpo. Chapéus e óculos de sol também são importantes para proteger a pele e os olhos dos raios UV.
  4. Evite exposição ao sol: Procure ficar na sombra, especialmente durante as horas de pico, entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos.
  5. Cuide da pele: Aplique hidratantes para evitar o ressecamento da pele e considere usar um umidificador em ambientes secos para ajudar a manter a umidade do ar.

Índice UV em nível extremo

O índice UV para o dia de amanhã está previsto para alcançar níveis extremos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda evitar a exposição direta ao sol e buscar proteção adequada quando o índice UV é moderado ou superior.

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