Nesta terça-feira, os brasilienses devem se preparar para um dia típico da temporada seca. A previsão indica temperaturas elevadas, com a máxima chegando a 33°C e a mínima ficando em torno de 18°C durante a madrugada.
O clima seco será intensificado pela baixa umidade do ar, que oscilará entre 60% nas primeiras horas do dia e poderá cair para preocupantes 15% à tarde.
O céu ficará com poucas nuvens, e não há previsão de chuva. Além disso, o índice de radiação UV será extremo, exigindo cuidados redobrados com a exposição solar.
A seca de Brasília: Como enfrentar o clima
O clima seco é um velho conhecido dos brasilienses, principalmente durante os meses de inverno e início da primavera, quando a umidade do ar despenca.
Embora muitos já estejam habituados a essa condição, é importante adotar medidas para evitar problemas de saúde, como desidratação, irritações na pele e nas vias respiratórias.
Confira algumas dicas para enfrentar o dia com tranquilidade:
- Hidratação é fundamental: Com a baixa umidade e o calor intenso, o corpo perde mais líquidos do que o habitual. Por isso, é essencial beber ao menos 2 litros de água ao longo do dia. Sucos naturais e água de coco também são boas opções.
- Cuide da pele e dos lábios: O clima seco resseca a pele e pode causar rachaduras nos lábios. Use hidratantes corporais e labiais para manter a pele protegida. Aplicar um protetor solar com fator alto também é indispensável, pois o índice UV extremo aumenta o risco de queimaduras e problemas de pele.
- Proteção contra o sol: Evite exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação é mais forte. Se precisar sair, use chapéus, óculos de sol e roupas leves de manga longa. O uso de protetor solar com FPS 30 ou mais é crucial para prevenir danos à pele.
- Cuidado com as atividades físicas: Se você é adepto de esportes ao ar livre, procure praticá-los antes das 9h ou após as 17h, quando a temperatura está mais amena. Em horários mais quentes, a combinação de alta temperatura e baixa umidade pode causar desidratação e sobrecarregar o corpo.
- Melhore o ambiente interno: Para quem fica em locais fechados, o uso de umidificadores de ar ou mesmo bacias de água nos cômodos pode ajudar a amenizar os efeitos do ar seco. Outra dica é evitar o uso excessivo de ventiladores, que podem ressecar ainda mais o ambiente.
Com essas medidas, é possível enfrentar o clima seco de forma mais confortável e segura.
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