Descubra como é possível cultivar essa fruta deliciosa e repleta de benefícios para a saúde, mesmo sem um grande jardim.
Como Plantar romã no vaso em casa:
- Separe as sementes: escolha frutas saudáveis e retire as sementes.
- Seque as sementes: remova a polpa e deixe as sementes secarem por dois dias.
- Germinação das sementes: plante as sementes em solo com substrato e aguarde o crescimento das mudas.
- Transplante para vasos maiores: quando as mudas atingirem cerca de 40 cm, transplante-as para vasos maiores.
- Cuidados: Siga as dicas de cuidados para garantir o crescimento saudável das plantas e dos frutos.
Como cuidar do pé de Romã:
- Rega adequada: ajuste a rega conforme a estação, evitando encharcar o substrato.
- Iluminação: certifique-se de que a planta receba pelo menos 5 horas de sol diariamente.
- Podas: retire galhos mortos para promover um crescimento saudável.
- Tempo para os frutos: os primeiros frutos podem demorar até dois anos para aparecer, portanto, tenha paciente e continue cuidando da planta.
Benefícios da romã para a saúde:
- Antioxidantes e anti-inflamatórios: previnem o Alzheimer, alguns tipos de câncer, melhoram a memória, evitam doenças cardíacas e reduzem a pressão arterial.
- Vitamina C: fortalece o sistema imunológico, equilibra a flora intestinal e melhora a saúde da pele.
- Auxílio na perda de peso: rico em fibras e com poucas calorias.
- Saúde bucal: propriedades antibacterianas combatem e previnem periodontites e gengivites.
