Chás são alternativas saudáveis para quem sofre com diabetes ou para aqueles que desejam ter uma dieta mais saudável.
As plantas medicinais podem ajudar a baixar o açúcar no sangue, porém não substituem orientações e diagnóticos médicos, sendo necessário sempre a busca de um profissional.
Confira a lista de chás que podem ajudar a baixar glicose:
Chás para diabetes
1. Chá de canela: essa bebida é conhecida por melhorar a resitência à insulina e os níveis de glicose, fazendo com que o açúcar presente no sangue reduza.
Como preparar? Ferva 1 litro de água, adicione cerca de 3 paus de canela ou a canela em pó. Deixe ferver por 10 minutos. Coe, se necessário, e consuma até duas vezes ao dia.
2. Chá verde: é capaz de reduzir o estresse oxidatio e melhorar a resistência da insulina. Esse chá regula níveis de açúcar e ajuda na prevenção e tratamento de diabetes.
Como prepara? Ferva a água e despeje sobre as folhas de chá verde. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos, depois, coe e beba até duas vezes ao dia.
3. Chá de hibisco: conhecido por propriedades antioxidantes, esse chá pode ajudar a regular a glicemia e a pressão arterial, sendo benéfico para quem tem diabetes.
Como preparar? Ferva cerca de 250ml de água. Adicione as flores secas de hibisco à água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe, se necessário, e consuma até duas vezes ao dia.
4. Chá de quebra-pedra: é recomendado principalmente para pessoas com problemas renais, mas também traz benefícios para o controle do açúcas no sangue.
Como preparar? Ferva a água e, após desligar o fogo, adicione as folhas de quebra-pedra. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe antes de consumir. Recomendado beber até duas vezes ao dia.
5. Chá de sálvia: é um chá conhecido por propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de poder auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Como preparar? Ferva a água e, após desligar o fogo, adicione as folhas de sálvia. Deixe em ferver por cerca de 10 minutos. Coe o chá e consuma até duas vezes ao dia.
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