Rica em fibras, vitaminas e minerais, a ora-pro-nóbis é uma planta que tem feito sucesso entre o mundo fitness por conta de seus benefícios. A nutricionista Rayanne Marques listou para o Metrópoles 5 benefícios da hortaliça, confira:

1. Reduz o colesterol
As fibras ajudam a diminuir a absorção de gordura no sangue, o que também faz com que os níveis do colesterol ruim diminuam.

2. Previne o envelhecimento precoce
A planta é rica em antioxidantes como a vitamina A e betacaroteno, que reduzem os danos dos radicais livres na pele e previnem o envelhecimento precoce.

3. Aumenta a imunidade
A ora-pro-nóbis é rica em vitaminas C e B3, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico protegendo as células de defesa do nosso corpo e protegendo nosso organismo de infecções.

4. Previne a diabetes
As fibras presentes nas folhas da planta são fundamentais para controlar os níveis de glicose no sangue, o que ajuda a prevenir a resistência à insulina.

5. Acelera o metabolismo
Por conta da concentração de vitamina B3 na ora-pro-nóbis, os carboidratos, proteínas e gorduras são transformados em energia.