A Ora-pro-nóbis é uma planta muito nutritiva. Ela possui uma boa quantidade de proteínas vegetais, possui ferro e diversas vitaminas. Com nutrientes que apresentam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
De acordo com o Metrópoles, a planta ajuda no controle da glicose, reduz o colesterol ruim, melhora as funções intestinais e pode até ajudar na perda de peso. Sobre o consumo da planta, a nutricionista Anna Paula Abreu, supervisora de nutrição do Hospital DF Star, explicou que precisa ser regular.
Sendo assim, uma quantidade equivalente a 40 folhas, aproximadamente 100 gramas. Essa porção corresponde a cinco colheres de sopa picadas ou cozidas. A quantidade é o suficiente para obter 3 gramas de proteínas.
E os benefícios?
A planta apresenta até cinco benefícios para o corpo humano.
- Fortalece o sistema imunológico;
- Previne diabetes tipo 2;
- Diminui o colesterol;
- Evita o envelhecimento precoce;
- Acelera o metabolismo.
Para garantir a variedade de vitaminas necessária ao bom funcionamento do corpo, os especialistas recomendam ingerir diferentes tipos de folhas.
