Receba notícias do Portal Norte diretamente no seu WhatsAppAlguns tipos de chá podem ser grandes aliados no controle dos níveis de açúcar no sangue. Com propriedades naturais, essas bebidas ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a absorção de glicose e até estimular a produção desse hormônio pelo organismo.
Esses chás são ricos em antioxidantes, protegendo as células e beneficiando o metabolismo, e podem ser uma opção complementar para quem busca manter a glicemia sob controle.
No entanto, é importante lembrar que o uso de chás não substitui o tratamento médico e deve ser feito com acompanhamento de um profissional de saúde.
Chás para controlar a glicose
- Chá de Canela
A canela ajuda o corpo a metabolizar melhor a glicose, contribuindo para reduzir o açúcar no sangue. Sua leve doçura permite até que seja usada como substituto do açúcar no café.
Como preparar: Coloque três paus de canela em um litro de água e deixe ferver por 10 a 15 minutos. Tampe e aguarde até amornar. Consuma várias vezes ao dia.
- Chá de Carqueja
A carqueja, ou Baccharia trimera, tem efeito hipoglicemiante e antioxidante, ajudando a estabilizar a glicemia e proporcionando uma ação depurativa no organismo.
Como preparar: Adicione 10 gramas de carqueja em 500 ml de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba até três xícaras ao dia.
- Chá de Sálvia
A sálvia (Salvia officinalis) auxilia na redução da glicose e é eficaz para o controle da diabetes e do pré-diabetes.
Como preparar: Coloque duas colheres de folhas secas de sálvia em 250 ml de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos e consuma até duas vezes ao dia.
- Chá de insulina vegetal
A planta anil trepador (Cissus sicyoides), conhecida como insulina vegetal, apresenta ação hipoglicemiante que auxilia no controle da glicose.
Como preparar: Coloque duas colheres de sopa da planta em um litro de água. Ferva, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba de duas a três vezes ao dia.
- Chá verde
O chá verde, rico em catequinas antioxidantes, ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e regula a glicemia, sendo eficaz para prevenção e tratamento da diabetes.
Como preparar: Coloque as folhas de chá verde na água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe, adicione suco de limão, e consuma quente ou frio.
Sintomas de glicose alta: veja vídeo
Fonte: Tua Saúde.
