O suco de beterraba para o pré-treino se tornou uma opção eficaz para quem quer mais energia e disposição para praticar atividades físicas.

De acordo com o portal do Receitas, existe um nutriente presente na beterraba que se chama nitrato. Ele tem um componente que auxilia no aumento do fluxo sanguíneo para o corpo e ajuda no desempenho na atividade física.

Mas, a nutricionista Julia Marques, em entrevista ao portal, ressaltou que o nível e a intensidade do treinamento vão dizer qual a melhor forma de consumo da bebida: “A beterraba pode ser acrescentada a sucos com vários componentes, ou somente batido com água”.