exercício físico

Nesta sexta-feira é celebrado o Dia Internacional do Yoga. Confira como iniciar a prática em casa com posturas simples e dicas para iniciantes.

Celebrado nesta quarta-feira, o Dia Mundial da Corrida incentiva pessoas a praticarem a atividade física. Confira os equipamentos básicos e dicas para quem deseja começar.

Exercício viral fortalece músculos profundos do abdômen, melhora postura e protege a coluna vertebral, oferecendo benefícios funcionais além da estética.

Hipertensos podem praticar exercícios físicos com segurança, mas é essencial acompanhamento médico e escolha de atividades adequadas ao nível de pressão arterial.

Especialistas apontam que meia hora de caminhada diária é suficiente para acelerar metabolismo e reduzir estresse, sem necessidade de equipamentos caros ou mudanças radicais na rotina.

Educador físico revela estratégias científicas para vencer a resistência do cérebro e iniciar uma rotina de exercícios com sucesso.

Organização Mundial de Saúde alerta para epidemia de doenças causadas pelo sedentarismo, enquanto Brasil se destaca como segundo maior mercado de academias do mundo.

Estudo científico comprova que o suco da raiz melhora o desempenho físico e acelera a recuperação muscular. Aprenda a receita simples.

Jojo Todynho comenta sobre sua rotina de treinos e alimentação saudável que resultaram em 20 kg a menos.

Confira os cuidados e benefícios dos hábitos saudáveis na saúde.