Com as altas temperaturas no verão amazônico, população deve estar atenta às mudanças corporais.
A Secretaria de Estado de Saúde do Amazonas (SES-AM) destaca a necessidade da constante hidratação.
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O calor intenso do verão pode provocar as seguintes alterações corporais:
- Elevação da pressão arterial;
- Aumento dos batimentos cardíacos;
- Tonturas;
- Perda de apetite;
- Aumento da produção de suor.
Com a desidratação, o corpo pode apresentar desde sintomas leves, como sonolência e dor de cabeça, a sintomas graves, como falência renal e redução dos batimentos cardíacos.
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Dicas para o verão
Conforme recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem beber cerca 2L de água por dia.
Para identificar a quantidade de água que seu corpo precisa, basta multiplicar 30 ou 35ml pelo valor do seu peso.
Além do consumo de água, vale apostar na ingestão de frutas, verduras e alimentos leves.