O Carnaval é um período intenso de festividades que pode exigir bastante energia.
Este smoothie de Pitaia não apenas é delicioso, mas também oferece uma série de nutrientes essenciais para ajudar você a se manter no ritmo.
A pitaia é rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, enquanto a banana adiciona potássio e energia duradoura.
Confira a receita de smoothie que é uma fonte de hidratação e nutrientes essenciais para mantê-lo dançando o dia todo.
Smoothie de Pitaia
Ingredientes:
- 1 pitaia (também conhecida como pitaya ou fruta do dragão), descascada e cortada em pedaços
- 1 banana congelada
- 1/2 xícara de morangos congelados
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- Toppings opcionais: granola, sementes de chia, coco ralado, morangos fatiados
Instruções:
- Em um liquidificador, adicione a pitaia, banana congelada, morangos congelados, leite de coco e mel.
- Misture até obter uma consistência cremosa e suave.
- Despeje o smoothie em uma tigela.
- Decore com toppings a gosto, como granola, sementes de chia, coco ralado e morangos fatiados.