O pesquisador Neil Paulvin, participa de estudos sobre longevidade, compartilhou que a melhor fruta para ajudar na prevenção de doenças e que traz diversos benefícios ao corpo humano é o mirtilo.

De acordo com o portal do Metrópoles, esse fruto conhecido também como “Blueberries”, ajuda na visão, nas dores musculares, diminui a inflamação e melhora a saúde do cérebro.

“Ele é saboroso, com poucas calorias e cheio de vitaminas e antioxidantes que protegem seu corpo de infecções como uma armadura”, disse Neil.

A fruta ajuda pessoas com diabetes tipo-2, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. E apresenta efeitos prebióticos que dão assistência na regularização de bactérias para aliviar as inflamações do intestino.