A ansiedade é a inimiga número um de quase toda a população. Alguns de seus sintomas incluem a tão temida insônia. O chá de erva cidreira é fácil de encontrar e é ótima opção natural para acalmar.

Rica em compostos fenólicos, a erva estimula a produção de neurotransmissores ligados ao bem estar, por isso alivia quadros leves de insônia e ansiedade.

Segundo o portal Rádio Jornal, Para preparar esse remédio natural, basta ferver algumas folhas de erva cidreira em água quente e deixar em infusão por 5 a 10 minutos. Depois, é só coar e beber.

A recomendação é beber o chá durante a noite, pois pode dar sono.