Manter os cabelos bonitos e saudáveis exige mais do que o uso de produtos de qualidade. É preciso estabelecer uma rotina de cuidados adequada para as necessidades específicas dos fios.

Nesse contexto, o cronograma capilar se destaca como um tratamento estruturado e eficaz. Mas afinal, o que é e como fazer um cronograma capilar?

O que é o cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados capilares que tem como objetivo recuperar e manter a saúde dos fios. Ele combina três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.

Cada uma dessas fases tem uma função específica e é fundamental para promover cabelos mais fortes, brilhantes e saudáveis.

O cronograma capilar pode ser adaptado conforme as necessidades de cada cabelo. Ele é especialmente útil para fios que passaram por danos, como exposição excessiva ao calor e uso de química.

No entanto, mesmo cabelos saudáveis podem se beneficiar dessa rotina, prevenindo danos futuros.

As três etapas do cronograma capilar

  1. Hidratação: a primeira etapa do cronograma capilar é a hidratação, que visa repor a água e a umidade dos fios. Isso é essencial para combater o ressecamento e garantir cabelos mais macios e maleáveis. Fios desidratados tendem a ficar opacos e quebradiços, por isso a hidratação é a base do tratamento.
  2. Nutrição: a segunda etapa é a nutrição, que tem como objetivo repor os lipídeos e óleos naturais dos cabelos. Essa fase é importante para melhorar o brilho, combater o frizz e deixar os fios mais alinhados. Cabelos com falta de nutrição tendem a ficar ásperos e com aspecto desorganizado.
  3. Reconstrução: a última etapa do cronograma capilar é a reconstrução, voltada para a reposição de proteínas, como a queratina. Essa fase é crucial para cabelos danificados, frágeis ou quebradiços, pois fortalece a estrutura capilar, evitando que os fios se partam com facilidade. No entanto, o excesso de reconstrução pode enrijecer os fios, tornando-os rígidos e mais propensos à quebra.

Como montar um cronograma capilar?

Montar um cronograma capilar é simples e pode ser feito em casa. O segredo é entender as necessidades específicas do seu cabelo.

Se os fios estão ressecados, por exemplo, a hidratação deve ser priorizada. Se o problema for frizz e falta de brilho, a nutrição é o foco. Já para fios quebradiços, a reconstrução é a etapa mais importante.

Uma sequência comum de cronograma capilar pode seguir o seguinte esquema:

  • Semana 1: Hidratação, Nutrição, Hidratação
  • Semana 2: Nutrição, Hidratação, Reconstrução
  • Semana 3: Hidratação, Nutrição, Hidratação
  • Semana 4: Nutrição, Hidratação, Reconstrução

Vale lembrar que a hidratação pode ser realizada com mais frequência, enquanto a reconstrução, que utiliza proteínas, deve ser feita a cada 15 dias ou conforme o estado dos fios.

A nutrição pode ser intercalada entre as sessões de hidratação e reconstrução para manter o equilíbrio.

Cuidados extras no cronograma capilar

Além de seguir as etapas do cronograma capilar, é importante prestar atenção ao couro cabeludo, que é a base da saúde capilar. Um couro cabeludo saudável garante que os fios cresçam fortes e resistentes.

Por outro lado, a falta de cuidados pode causar problemas como oleosidade excessiva, ressecamento, dermatites e até queda de cabelo.

Atualize-se com o Portal Norte, cobrimos as últimas notícias do Amazonas, Brasília, Acre, Roraima, Tocantins e Rondônia. Informações com credibilidade para você.