A previsão do tempo para esta quarta-feira (11) indica que Brasília enfrentará mais um dia de clima seco e baixa umidade.

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o céu permanecerá claro durante todo o dia, com temperaturas variando entre 17°C pela manhã e 30°C à tarde. A umidade relativa do ar deve cair para níveis críticos, ficando com uma média de 37%.

A capital segue sem previsão de chuva para os próximos dias e com o índice UV em níveis extremos, o que exige muito cuidado com a exposição solar.

Dicas para lidar com o tempo seco e baixa umidade em Brasília

  1. Hidratação constante: Mantenha-se bem hidratado ao longo do dia. Beba pelo menos 2 litros de água e evite bebidas diuréticas, como café e refrigerantes, que podem acelerar a desidratação.
  2. Cuide da pele: A baixa umidade pode causar ressecamento da pele. Use cremes hidratantes e protetor solar para proteger a pele dos efeitos do sol e da desidratação.
  3. Evite exposição prolongada ao sol: Se possível, evite atividades físicas intensas durante o pico de calor, que ocorre entre 10h e 16h. Utilize chapéus e roupas leves para se proteger dos raios solares.
  4. Ambientes internos: Em casa ou no trabalho, mantenha a umidade do ar controlada. Utilize um umidificador ou coloque recipientes com água em ambientes secos para ajudar a melhorar a qualidade do ar.
  5. Alimentação adequada: Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, para ajudar a manter a hidratação. Prefira refeições leves e evite alimentos muito salgados.
  6. Monitoramento: Fique atento aos avisos de alerta para condições de seca e incêndios florestais, pois a baixa umidade pode aumentar o risco de queimadas.

Com essas orientações, você pode enfrentar o dia com mais conforto e segurança, apesar das condições adversas. Continue acompanhando a previsão do tempo e adapte suas atividades conforme necessário para garantir seu bem-estar.

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