Alguns chás podem ser excelentes aliados para quem busca mais energia e disposição. Muitas ervas possuem propriedades estimulantes, que ajudam a aumentar o foco e a vitalidade.
Por que chás podem fornecer energia?
Cafeína: Variedades como chá preto e chá verde contêm cafeína, um estimulante natural que combate a sonolência e melhora a atividade cerebral.
Antioxidantes: Muitos chás são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e melhoram a função celular, proporcionando mais energia.
Adaptogênicos: Ervas como ginseng e ashwagandha são adaptogênicas, ou seja, ajudam o corpo a lidar com o estresse e aumentam a resistência física e mental.
Conheça os melhores chás energizantes
1. Chá Preto
O chá preto é conhecido por sua alta concentração de cafeína, que varia de 2,41% a 3,29%, dependendo do processamento. Esta variedade de chá é popular no Brasil, especialmente por sua coloração escura e sabor adstringente.
2. Chá de Gengibre
O chá de gengibre aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e deixa o corpo mais alerta. Por isso, é uma excelente escolha para quem precisa de um impulso extra de energia.
3. Chá de Hibisco
O chá de hibisco é um termogênico natural que aquece o corpo e melhora a concentração. Isso o torna uma opção ideal para quem precisa de energia para atividades diárias ou trabalho.
4. Chá Oolong
Originário da China, o chá oolong é feito a partir da Camellia sinensis e possui um nível de oxidação entre o chá verde e o chá preto. Isso resulta em uma bebida com sabor único e níveis moderados de cafeína, comparáveis aos do chá branco.
5. Chá com Baixo Teor de Cafeína
Para quem não pode consumir muita cafeína, há opções de chás com baixos índices do composto. Essas variedades oferecem um estímulo leve, ideal para quem busca energia sem exageros.
Conheça mais chás que acabam com qualquer cansaço
Com informações de Kafta.
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