A urtiga é uma planta amplamente conhecida por causar irritações na pele, como coceira, vermelhidão e ardência, ao entrar em contato direto. Essa reação ocorre devido aos pelos das folhas, que liberam histamina e acetilcolina ao serem tocados.

Apesar de seu efeito irritante, a urtiga tem sido utilizada desde a antiguidade por seus benefícios à saúde. Os egípcios a usavam em chás para tratar artrite e dores lombares.

Todas as partes da planta são aproveitadas, sendo as folhas as mais comuns em produtos à base de urtiga. De acordo com o portal Oficina das Ervas, elas são compostas de:

  • Flavonoides
  • Caroteno
  • Sais minerais (potássio, cálcio, ferro, enxofre, manganês, silício)
  • Ácidos orgânicos (cafeico, clorogênico, acético, fórmico e gálico)
  • Provitamina A
  • Mucilagens
  • Vitamina C
  • Clorofila
  • Tanino
  • Beta sitosterol

Receita de chá de urtiga

O chá de urtiga é simples de preparar e oferece vários benefícios à saúde.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de folhas secas de urtiga
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as folhas secas de urtiga à água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. Após esfriar, coe e consuma até 2 xícaras por dia.

Imagem ilustrativa de um chá. – Foto: Pexels

Propriedades da urtiga

  • Ação depurativa
  • Ação diurética
  • Ação remineralizante
  • Ação anti-hemorrágica
  • Ação antianêmica
  • Ação hipotensora suave

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais da urtiga geralmente ocorrem com o consumo excessivo. Entre eles estão dor de estômago, diarreia, constipação, reações alérgicas na pele e, em mulheres, aumento das contrações uterinas, que podem intensificar cólicas ou, em casos extremos, provocar aborto.

A urtiga também pode diminuir a pressão arterial e dificultar o controle da pressão em hipertensos. Além disso, pode baixar os níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia em diabéticos.

Por isso, é essencial consultar um médico antes de incluir a urtiga na rotina, especialmente para quem possui condições de saúde preexistentes.

ATENÇÃO: Por ser apenas um conteúdo informativo, essa matéria não substitue o acompanhamento médico.

*Com informações de Tua Saúde e Portal Amazônia.

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