Nestas férias, fazer com a criançada uma receita de smoothie arco-íris pode tornar o dia diferente com alguns toques especiais.

Essa receita proporciona uma atividade interativa e deliciosa para as crianças, permitindo que elas soltem a imaginação na decoração dos cookies. Divirta-se!

Lembre-se de sempre supervisionar as crianças durante a preparação das receitas e garantir que todas as atividades estejam em um ambiente seguro e adequado para a idade delas.

Receita de Smoothie arco-íris

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 1 xícara de morangos frescos
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de kiwi picado
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de suco de laranja
  • Gelo a gosto

Instruções:

  • Descasque a banana e corte-a em rodelas.
  • Lave os morangos e retire os talos.
  • Descasque o abacaxi e o manga, cortando-os em pedaços pequenos.
  • Descasque o kiwi e corte-o em rodelas.
  • Coloque todos os ingredientes preparados no liquidificador.
  • Adicione o iogurte e o suco de laranja.
  • Adicione gelo a gosto para obter uma consistência mais espessa e refrescante.
  • Coloque a tampa no liquidificador e até obter uma mistura suave.
  • Sirva em copos de vidro