Muitas pessoas já tiveram a experiência de sentir um cansaço persistente que parece não ter fim. O sono excessivo durante o dia pode indicar mais do que uma noite mal dormida.

É durante o sono que o corpo recupera as funções cognitivas e mentais. Por isso, a sonolência em excesso ao longo do dia é um sinal de alerta para várias condições.

Distúrbios do sono, como apneia e narcolepsia, podem causar sonolência diurna. No entanto, não são apenas esses problemas que podem afetar seu descanso.

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos à noite também pode atrapalhar seu sono. A má qualidade do sono pode, inclusive, ser um fator para outras doenças.

“O excesso de sono durante o dia é o principal indicativo de má qualidade de sono, então de fato se tem essa sonolência durante o dia, é muito importante checar a qualidade de sono, se de fato tá boa… Então, tem que buscar mesmo um rastreio de má qualidade do sono”.

– Alberone Sales, clínico geral.

O sono excessivo pode prejudicar o desempenho no trabalho e aumentar o risco de acidentes. Além disso, a falta de sono está normalmente associada a outros sintomas.

A sonolência excessiva decorrente de um sono de má qualidade também está ligada a dor de cabeça, estresse, ansiedade e, principalmente, ganho de peso. Antes, não se percebia essa associação, mas agora sabemos que ela existe.

“De maneira geral, a gente separa entre as doenças que são a causa principal primária dessa má qualidade do sono ou a má qualidade do sono como um sintoma de uma doença. Então [é preciso] primeiramente investigar entre esses dois ramos”, diz o médico.

“Pode ser que essa sonolência excessiva seja derivada de uma doença que tá acontecendo ou pode ser que ela seja a própria doença de insônia”, conclui.

Cuidar da qualidade do sono é essencial para a saúde e bem-estar geral de qualquer pessoa. Por isso, se a sonolência persistir, o ideal é buscar ajuda médica.

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