Dores nas costas, no pescoço e ansiedade são comuns durante o preparo para as provas do Enem.
Muitos estudantes ficam em frente do computador horas e horas do seu dia, por todos os dias da semana.
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Muitas vezes, ou melhor, poucas vezes, o alunos só levanta horas após concluir a matéria estudada.
O cuidado com o corpo e a mente são fundamentais na busca pela aprovação e, nessas últimas semanas ante da prova, o cuidado precisa ser redobrado.
O professor de Educação Física, do Colégio Marista em Brasília, Marcos Gabriel, dá dicas de ergonomia que podem ser grandes aliadas para os estudantes.
”Exercícios simples como esticar as pernas, esticar os braços, alongar e movimentar o pescoço. Levantar o tronco, deixar a coluna ereta podem fazer toda a diferença aí na hora da realização da sua avaliação”, explica.
O Enem 2022 teve mais de três milhões de inscrições confirmadas.
As provas do exame serão aplicadas nas versões impressa e digital nos dias 13 e 20 de novembro.
